Terapia uzależnień Włocławek
W Nasz Gabinet we Włocławku terapia uzależnienia od alkoholu uczy, jak bez sięgania po kieliszek poradzić sobie ze stresem, kłótniami i codziennymi kłopotami. Z terapeutą uzależnień pracujesz indywidualnie, jeśli alkohol zaczął ci szkodzić albo już się od niego uzależniłeś, a chcesz przestać pić. Rozmowy toczą się głównie przez wideo, a spotkanie na miejscu we Włocławku można uzgodnić podczas rezerwacji. Umów wizytę online lub zadzwoń.
Jak rozwiązywać problemy bez sięgania po alkohol?
Kłótnia, kłopoty w pracy albo zaległe rachunki łatwo kończą się kieliszkiem, który niczego nie załatwia. W terapii uczysz się podchodzić do takich spraw inaczej. Skorzystasz z niej, jeśli pijesz szkodliwie albo jesteś uzależniony od alkoholu i chcesz przestać pić.
Jak umówić wizytę dotyczącą terapii uzależnień we Włocławku
E-rejestracja
Wybierz usługę bezpośrednio z naszej oferty i skorzystaj z wygodnego systemu rejestracji online.
- Obowiązuje niższa cena online
- Szybki zakup usługi
- Możliwość zakupu usługi dla siebie lub vouchera dla bliskiej osoby.
- Sam wybierasz termin usługi w naszym kalendarzu
Infolinia
Zadzwoń do nas, a nasz asystent pomoże Ci w umówieniu wizyty oraz zaplanowaniu leczenia uzależnień, dostosowanego do Twoich potrzeb.
- Indywidualne doradztwo w zakresie dostępnych opcji leczenia.
- Pomoc w stworzeniu planu leczenia dostosowanego do Twoich potrzeb.
- Odpowiedzi na wszelkie pytania związane z procesem leczenia.
Cennik terapii uzależnień we Włocławku
Sesja z terapeutą uzależnień
Pojedyncza sesja indywidualna.
- W gabinecie albo przez wideo
- Bez skierowania
- Termin wybierasz w kalendarzu
Pakiet na miesiąc
6 sesji indywidualnych w ciągu miesiąca.
- 6 sesji z terapeutą uzależnień
- W gabinecie albo przez wideo
Pakiet na 3 miesiące
14 sesji indywidualnych w ciągu trzech miesięcy.
- 14 sesji z terapeutą uzależnień
- W gabinecie albo przez wideo
Pakiet na 6 miesięcy
26 sesji indywidualnych w ciągu pół roku.
- 26 sesji z terapeutą uzależnień
- W gabinecie albo przez wideo
Pakiet na 12 miesięcy
50 sesji indywidualnych w ciągu roku.
- 50 sesji z terapeutą uzależnień
- W gabinecie albo przez wideo
Sesja dla bliskich
Psychoterapia dla bliskich osoby uzależnionej od alkoholu (współuzależnienie).
- Sesja indywidualna
- W gabinecie albo przez wideo
Umów sesję terapii uzależnień we Włocławku
Jak nagradzać się i świętować bez alkoholu?
Skąd się bierze skojarzenie alkoholu z nagrodą?
Z pracy mózgu. Alkohol zwiększa wydzielanie dopaminy w układzie nagrody i mózg uczy się, że picie oznacza przyjemność. Gdy picie się powtarza, to skojarzenie utrwala się i odpowiada za głód alkoholowy. Ochotę na alkohol budzą przykre emocje, ale także przyjemne, więc myśl o kieliszku wraca i po złym dniu, i po awansie, udanym weekendzie czy dobrej wiadomości. W terapii uczysz się rozpoznawać takie chwile i z góry planować, jak je uczcić bez alkoholu.
Czym nagrodzić się po trudnym tygodniu?
Czymś, co zaplanujesz wcześniej, zanim przyjdzie zmęczenie i myśl, że alkohol ci się należy. Na sesji układasz z terapeutą uzależnień listę nagród na różne okazje: drobnych na koniec ciężkiego dnia i większych na zakończenie trudnego miesiąca. Mogą się na niej znaleźć rzeczy, z których rezygnowałeś przez picie albo na które brakowało pieniędzy. Przy dużym zmęczeniu nagrodą bywa zwykły odpoczynek i sen, bo wyczerpanie osłabia samokontrolę. Listę sprawdzasz w praktyce i poprawiasz na kolejnych spotkaniach.
Jak uczcić sukces razem z innymi?
Tak, żeby alkohol nie był głównym punktem spotkania. Zamiast spotkania przy stole z butelkami zaproponuj wspólną kolację, wyjazd za miasto, koncert albo mecz i zaproś osoby, które wiedzą o twojej decyzji i ją wspierają. Jeśli przyjmujesz gości u siebie, nie stawiaj alkoholu na stole i nie trzymaj go w domu. Gdy to ktoś inny świętuje, ustal przed wyjściem, że toast wzniesiesz wodą albo sokiem, przygotuj krótką odmowę na wypadek namawiania i zdecyduj, o której wychodzisz. Po takim dniu opowiedz na sesji, co pomogło, a co sprawiło trudność.
Czy świętować kolejne miesiące bez alkoholu?
Tak, bo zauważanie postępów wzmacnia wiarę we własne siły, a ta pomaga utrzymać abstynencję. Możesz zaznaczyć w kalendarzu pierwszy miesiąc, kwartał oraz rok i uczcić je z ludźmi, którzy cię wspierają. Taka data nie oznacza jednak, że uzależnienie minęło. Przekonanie, że jest się już wyleczonym, i nadmierna pewność siebie zwiększają ryzyko nawrotu. Dlatego rocznicę warto omówić na sesji i ustalić, co pomoże utrzymać abstynencję w kolejnych miesiącach.